揉捏乳房后产生硬块与疼痛的原因及处理建议

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乳腺结节的患者在饮食上要保持谨慎。普遍推荐富含抗氧化物和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜以及坚果类，有助于身体的自我修复。此外，适量摄入鱼类和低脂蛋白也能改善整体健康状况，促进乳腺的康复。

乳房在受到外力触碰后，有时会出现硬块或疼痛感。这种情况通常是由于组织的过度刺激或损伤引起的，建议及时观察若无减轻症状可就医检查。此外，保持良好的生活习惯和适度的运动，也能对乳房健康起到积极的作用。

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